Wenn da überhaupt niemand mitziehen will, würde ich nur auf mich selbst schauen und versuchen, mich selbst so gut wie möglich zu schützen und abzugrenzen.
Ich habe eine Zeitlang psychisch-funktionelle Ergotherapie in Anspruch genommen,die, anders als Psychotherapie, auf Rezept (Hilfsmittel) möglich ist.
Allerdings ging es bei mir nicht um Probleme im Arbeitsumfeld.
Vielleicht gibt es bei dir am Wohnort auch eine Selbsthilfegruppe o.ä. ?
Wichtig ist es m.E. nur, dass du vertrauenswürdige Menschen in deinem privaten Umfeld hast, die bereit sind, dich zu unterstützen.