Was tun gegen Stress??

[Bugaboo]

Habt ihr ein Heilmittel gegen Stress?

Habe nun empfohlen bekommen es mal mit Johanniskraut zu versuchen? kennt sich jemand damit aus?
Gleichzeitig wurde auch noch Baldrian u. Neurexan genannt.
Alles pflanzlich, ist ja schön, aber hilft es auch?
Habt ihr Erfahrungen damit?

Ich weiss, grundsätzlich sollte man den Stress da anpacken, wo er entsteht, aber wollte mal eure Meinung zu den pflanzlichen Mitteln hören

[Ulysses]

Habt ihr ein Heilmittel gegen Stress?

Habe nun empfohlen bekommen es mal mit Johanniskraut zu versuchen? kennt sich jemand damit aus?
Gleichzeitig wurde auch noch Baldrian u. Neurexan genannt.
Alles pflanzlich, ist ja schön, aber hilft es auch?
Habt ihr Erfahrungen damit?

Ich weiss, grundsätzlich sollte man den Stress da anpacken, wo er entsteht, aber wollte mal eure Meinung zu den pflanzlichen Mitteln hören

Auch wenn man meint, dafür keine Zeit zu haben... Sport.
Ist für mich das beste Mittel, um Stress abzubauen.

[Bugaboo]

Auch wenn man meint, dafür keine Zeit zu haben... Sport.
Ist für mich das beste Mittel, um Stress abzubauen.

das mache ich ja schon. Habe aber das Gefühl, dass der Sport mir zwar was bringt, aber die Verpflichtung hinzugehen mich wieder unter Stress setzt

[Lex]

Habt ihr ein Heilmittel gegen Stress?

>poppen<

[Bugaboo]

>poppen<

[Haramis]

Habt ihr ein Heilmittel gegen Stress?

Habe nun empfohlen bekommen es mal mit Johanniskraut zu versuchen? kennt sich jemand damit aus?
Gleichzeitig wurde auch noch Baldrian u. Neurexan genannt.
Alles pflanzlich, ist ja schön, aber hilft es auch?
Habt ihr Erfahrungen damit?

Ich weiss, grundsätzlich sollte man den Stress da anpacken, wo er entsteht, aber wollte mal eure Meinung zu den pflanzlichen Mitteln hören

Ja, kann hilfreich sein, allerdings nicht von heute auf morgen, das dauert u.U. Monate.
Wobei man sich fragen muss, ob die Wirkung nicht darin besteht, dass die belastende Situation zwischenzeitlich entschärft wurde.

Explizit Johanniskraut (wird an sich eher gegen leichte Depressionen eingesetzt) ist mit Vorsicht zu geniessen. Im Hinblick auf das bevorstehende Frühjahr mit der damit verbundenen Sonnenstrahlung ist eher davon abzuraten, da Jk in Kombination mit Sonnenbestrahlung allergische Hautreaktionen (ähnlich einem Sonnenbrand) hervorrufen kann. Auch die Wirkungsweise der Pille kann beeinträchtigt werden.

Den Stress anpacken, wo er entsteht ... ja, das sagt sich leicht. Ist meist nicht möglich.
Ich würde eher versuchen, eine Art "Entspannungsinsel" zu schaffen, den persönlichen Vorlieben angepasst. Dies kann ein Aufenthalt in der Badewanne sein, die Beschallung mit lauter Musik mittels Kopfhörer, TV zum Nicht-Denken, Spazierengehen, und ja, auch Sex. Etc.
Autogenes Training sowie verschiedene Meditationstechniken und Visualierung können ebenfalls nützlich sein.

[alonzo]

Ich würde eher versuchen, eine Art "Entspannungsinsel" zu schaffen, den persönlichen Vorlieben angepasst. Dies kann ein Aufenthalt in der Badewanne sein, die Beschallung mit lauter Musik mittels Kopfhörer, TV zum Nicht-Denken, Spazierengehen, und ja, auch Sex. Etc.
Autogenes Training sowie verschiedene Meditationstechniken und Visualierung können ebenfalls nützlich sein.

welche stellungen sind den besonders geeignet zum abbau von stress, was gilt es zu beachten?

[Orane]

In welcher Art äußert sich der Stress denn bei dir? Mein sicherstes Zeichen für Stress sind Schlafstörungen, dann gehen auch langsam die Alarmglocken bei mir an.

Ansonsten kann ich den einen Tipp nur bestätigen - Sport.
Das kompensiert enorm, gibt einem Wohlgefühl und gesund ist es eben auch.

[rosita]

Ich hör laute Musik und brüll mit, vorzugsweise im Auto. Ich könnte nie ein Cabrio fahren

[Haramis]

welche stellungen sind den besonders geeignet zum abbau von stress, was gilt es zu beachten?

Wer solche Fragen stellt sollte wohl doch besser Joggen gehen

[Lesley]

Meine Mutter schwört ja auf das Zeug:



Keine Ahnung, ob du Tee magst. Aber falls ja, kannst du es ja mal probieren.

[Laszlo Panaflex]

welche stellungen sind den besonders geeignet zum abbau von stress, was gilt es zu beachten?

wasn das für ne bescheuerte frage ?? deine partnerin kann sich ja mal ne 1/4 stunde auf dein gesicht setzen.soll wunder wirken.

[Emotions]

Die hochdosierten pflanzlichen Mittel wirken klinischen Studien nach wie leichte Psychopharmaka. Aber nicht alles wo "Beruhigung" drauf steht muß zwangsläufig beruhigen, Tees und ähnliches sind wohl relativ wirkstoffarm.

Johanniskraut soll auch gut wirken.

Wie wär`s mit Yoga oder autogenes Training?

[alonzo]

wasn das für ne bescheuerte frage ?? deine partnerin kann sich ja mal ne 1/4 stunde auf dein gesicht setzen.soll wunder wirken.

was hat das mit sex zu tun?

[Laszlo Panaflex]

was hat das mit sex zu tun?

war ne bescheuerte antwort auf ne bescheuerte frage.
klartext: wenn du selber nichtmal weisst was dir beim sex besonders gut tut ist dir auch nichtmehr zu helfen.