Ich habe das Buch von Bernd Ludwig auch hier (noch ungelesen
) liegen.
Auf einer anderen Plattform habe ich mich - angeregt durch eine Bekannte - mit verschiedenen "Fällen" befasst, die 10in2 bzw. 5in2 gemacht haben.
Oben erwähnte Bekannte hatte massives Übergewicht und kämpfte dagegen seit Jahren. Sie hat sich dann mal auf die Methode eingelassen und hat mittlerweile 58 kg abgenommen mit intermittierendem Fasten. Ich bewundere das sehr, habe auch großen Respekt davor.
Ich muss sehr viele Medikamente nehmen und sprach bei meinem Rheumatologen 10in2 mal an. Er würde mir grünes Licht geben.
Da ist dann immer nur noch der kleine Schweinehund, der in mir tobt und ich selbst, die Angst vor Versagen hat, hiermit mal loszulegen. Aber vielleicht frische ich ja durch diesen Thread meinen Optimismus wieder ein wenig auf. Das Buch aus dem Regal habe ich zumindest schon mal geholt
Was mich interessieren würde: Ich bin Raucherin
Gibts hier auch Jemanden, der 10in2 macht und qualmt? Die Erfahrung würde mich mal interessieren.
Jedem seine Methode und viel Glück