Der Fastenthread hat viele User zum Fasten animiert und motiviert - nicht nur in Bezug auf Ernährung. Nachdem die offizielle Fastenzeit vorbei ist, vermissen einige User einen passenden Thread, um sich über gesündere Ernährung, Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme auszutauschen. Da das Fasten ja nicht nur die Ernährung betraf, macht m. E. ein neuer Thread Sinn, der ja auch dauerhaft bleiben und einen jederzeitigen "Zustieg" ermöglichen soll.
Gemeinsam klappt es vielleicht leichter, die Motivation aufrechtzuerhalten. Denn kaum etwas scheint schwieriger, als Gewohnheiten zu verändern. Und anders als beim Rauchen kann man ja mit dem Essen nicht einfach komplett aufhören - also gilt es, jeden Tag aufs Neue den Versuchungen zu widerstehen und sich "vernünftig" zu verhalten. Das ist vor allem in stressigen Phasen und auf längere Dauer eine echte Herausforderung.
Ich mache gleich mal den Anfang und sage, was ich mir vorgenommen habe: In den nächsten Tagen will ich meine Ernährungsumstellung mit zwei "Zündertagen" starten und dann mit kohlenhydrat- und fettreduzierter Kost versuchen, einige der überflüssigen Kilos wieder loszuwerden, die sich so hartnäckig an mich geheftet haben.
Die Methode hat sich schon mal gut bewährt, und ich hoffe, dass es mir wieder gelingt, damit ordentlich abzunehmen und das neue Gewicht dann auch zu halten (Letzteres ist mir bisher leider nicht gelungen).
Unterstützende Motivation ist hochwillkommen!
Es wäre schön, wenn wir uns hier austauschen, Tipps geben und gegenseitig motivieren könnten. Gemeinsam sollte es leichter sein, leichter (und/oder gesünder) zu werden.
Wer macht mit? Warum und wie wollt Ihr Eure Ernährung umstellen?