Das hilft auch im Büro. Allerdings ohne Wasser. Ein Unterhemd oder dünnes T-Shirt 1 Std. in den Tiefkühler legen und dann anziehen. Dann aber ein Hemd oder Shirt oder Bluse drüber anziehen, das hält sie Kälte länger am Körper. Wenn es von der Situation her geht, kann man das natürloch teotzdem mit einem feuchten Unterhemd machen.
Beim Ventilator gibts auch einen Trick: den Luftstrom nicht direkt auf sich selbst richten. Besser auf eine Wand über dem Bett oder Sofa oder so. Dann verteilt sich der Luftstrom indirekt und gleichmässiger und man liegt in "bewegter Luft" und nicht direkt im Ventilaorstrom. Finde ich besonders nachts angenehmef.