außer solum öl habe ich alles angegebene gemacht. hat nix gegen die arthroseschmerzen geholfen.
zusätzlich habe ich glucosamin (das hat etwas geholfen) und msm sowie kollagenpulver genommen.
solange man keine gelenkschmiere züchten und dauerhaft in das gelenk geben kann, wird es nichts geben, was wirklich eine arthrose heilen/beseitigen kann.